トモコヴォイス会報誌vol.50

「断捨離（だんしゃり）決行！」
ー　物と向き合い、自分と向き合う　－

先日、やましたひでこ著者の「断捨離」（だんしゃり）
の本を読んだ。

彼女がその「断捨離」を提唱している。
ほ～なるほど関心した。

モノを断ち、ガラクタを捨てれば執着も離れていくという
心の執着を手放すヨガの行法哲学だという。

それは食事制限（ダイエット）と毒素排出（デトックス）で
新陳代謝（メタボリズム）が促されていくのに例えられ、
住まいに限らず物・事・人、あらゆる場面に対応する。

常に「現在」という時間軸と「私」の自分の軸
この二つを基準に置いて「断」「捨」を繰り返す。

そうすることで今の自分にあった物・事・人が自動的に
絞り込まれていくというのだ。

よく昔の手紙や写真も捨てられなかったり、いつか使うだろうと
ずっと着ない服、使わない物をとっておいたり、家の中はものが
溜まっていきやすいものだ。

私は部屋が片付いていないと仕事の能率が下がると思っている。
創作するのにも頭の中がごちゃごちゃしているように感じて
しまうんだなぁ。

だからいつもスッキリしていたい。

それでもしかし、物が溢れているというのが私の仕事場、部屋なのだ。
そしてあれがない、あれはどこだったけ？となる。

時間がもったいない。

私は二年前に何十年も住んでいた実家の引っ越しをした時に、
物が本当に多いこと！を実感した。

それからはいつも物がありすぎると頭がすっきりしない
ということを感じていた。

さぁ、「断捨離」決行！

①　分別レベル（ゴミ置き場状態、大量）　物の量質に無自覚。
②　分別レベル（物置状態　雑然、過多）　物の量、質への意識が向く。
この　①　と　②　のレベルは「私」ではなく「物」が主役。

次の③のレベルになるとゴミ・ガラクタが取り除かれる境界となる。

③　選択レベル（住まい、整頓、適量）　潔さと思い切りが身に着く。
④　厳選レベル（呼吸空間、機能美　必要最低量）　ご機嫌な状態。

③　と　④　レベルでは物と仲良しとなり「私」が主役となる。

私は捨てるのがもったいないと感じてしまう方だ。
でも彼女は

「物と自分とが生きた関係性でないのに、無意識・無自覚のままに
保存・保管・放置しておくことは本来もったいないではありません。
社会全体に置いて物が過剰に生産されすぎて、人と物が生きた
関係を結ぶことなく廃棄されてしまうことこそ、もったいないのでは
ないでしょうか。　過剰に生産され過ぎている現実や関係性に無自覚
だった自分自身と向き合うという痛みを経て、あらためて『断』お
感覚が磨かれていきます。」

と言う。

私はその痛みを感じた。
無自覚だった自分を反省し、今までありがとうの気持ちで
捨てるようにした。

それを体験すると確かにその後の物の買い方、家に物を入れていく
という行為に慎重になる。

①　レベルだった私は　②　レベルとなった。
家全部を一気にはできないのでタンスの引き出しから、
すこしずつやっていく。

靴下を入れている引き出しだけは　③　レベルにいったなぁ。

見えない収納には七割以上入れない。
それ以上入れると取り出したりするのにストレスを
感じるためだ。

靴下の引き出しはそれができた。
やってみるとなるほど確かに気分が良い。

早く　④　レベルになりたいが、なっていく過程を楽しもうと思う。

そう、空間や自分自身が良い方向に変わっていくと感じるのだ。

ヨガの呼吸のように、よどみがとれ、風が流れるような感覚を
味わい、物・事・人との関係性も軽やかに良い流れを伴い
ご機嫌な状態へと変わってくる。

いらないものを捨て、必要なものだけ、お気に入りのものだけに
囲まれていると気分が本当にいい。

その捨てる行動をするだけで毒素排出（デトックス）をしている
ようで病んでいる部分が治るようだ。

すぐに気分を良くする行動としてこれは人に薦めたいと思った。

自分らしくご機嫌でいればモチベーションもすぐに上がり楽しく
ワクワクしやすいだろう。

またご機嫌でいる人が増えると自殺者も減り、犯罪も少なくなる。

街がご機嫌になる。

そうなると日本、世界がご機嫌になる。

tomoko
トモコヴォイス紙面会報誌 vol.50より
（2011年7月1日）